材料1-2人份
一、 主材
白米 1/2杯
洋葱1/4个 细丁切
红萝卜 1/4条 细丝切或刨丝
猪肉丝（或鸡肉丁）2大匙 拌上一点高汤酱油调味
大蒜 一瓣 薄切
碗豆婴苗 少许
二、调味料
姜黄粉 1小匙
橄榄油 （或其他食用油）1/2大匙
白酒 1大匙
天然味素 1小匙
胡椒、盐 适意（随自己的口味酌量）
水 120cc
做法
1、米洗好，加水浸泡半小时，滤干。
2、陶锅入油+蒜头瓣爆香后，依序加入洋葱丁＋红萝卜丝＋肉丝＋咖哩粉＋米＋天然味素，拌合材料之后，洒上白酒快速拌合并让酒蒸发掉。
3、上2锅中慢慢加入水调和，水沸起转中小火，加盖煮饭，煮15分钟（煮至水就要收干）。熄火后继续焖盖10分钟。
4、盛碗中，撒上胡椒、盐调味。随意撒上碗豆婴苗。＠*
一锅料理：咖哩炖饭（摄影：家和／大纪元）
责任编辑：李霖
