你想感觉年轻几岁吗？有一个习惯是关键
很多人都想感觉年轻一点，因为年轻的感觉很好。瑞典斯德哥尔摩大学（Stockho…
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什么是“垃圾睡眠”？ 应该如何改善？
除了垃圾食物之外，日常生活中也有“垃圾睡眠”，也会像垃圾食物一样影响人体健康。…
科学家找到妙招 13分钟内让哭闹婴儿入睡
许多父母为婴儿夜间的哭闹大伤脑筋，日本研究人员找到了一种方法，可以帮助父母让哭…
每天睡多久有益心脏健康？权威机构给建议
如果你需要另一个理由来获得足够的睡眠，那就是睡眠对你的心脏健康有好处。睡眠专家…
安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用
【编者按】安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来…
中医3步抗老养颜 天天做去皱纹、让皮肤变年轻
肌肤、气色、头发的状况，对一个人的外观影响很大。中医教你抗老三步，让你看起来比…
科学证实：3个简单习惯 增强抗病毒能力
在疫情持续一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每个人必须认真对待的。毕竟，要对…
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠？6大营养让你迅速入睡
睡不着是许多人面临的困扰，但可通过饮食补充色胺酸、维生素B群和好菌等6大助眠营…
睡前做对6件事 睡得又快又香甜
不少人有睡眠品质不良的困扰，躺在床上不容易入睡，或半夜醒来却了无睡意。长期睡眠…
花椒的神奇妙用 原来这么多
《神农本草经》中记载，花椒味辛、温，能除寒痹，坚齿明目，还有麻醉、消炎、止痛的…
睡太久会变笨？一天睡几小时有益健康
一周的工作学习生活难免会觉得有些疲惫，而很多朋友就会选择在周末的时候多睡一会，…