瑞典研究：睡眠时间和疲劳无直接关系
斯德哥尔摩大学精神压力研究所的研究团队调查了近6000人的睡眠模式，这项研究结…
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一天只睡两个钟头就够了的秘密
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休…
人每天睡觉多久最健康
如果你睡眠不足，无疑会影响你的身体机能，你的记忆力，反应时间。无疑还会影响你驾…
睡前吃这四种食物 减肥又助眠
1.温牛奶 睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有一种色氨…
警惕！睡前别犯“十大忌”
二、忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休…
肥胖与睡眠 权威专家找到现代人肥胖另一诱因
乌普萨拉大学的研究者在早前的《美国临床营养学杂志》（American Jour…
晚睡伤肝又抑郁 教你如何养生防病
一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100…
越睡越瘦 日睡9小时 减肥好方法
据《明报》介绍，华盛顿大学神经学系副教授沃森（Nathaniel Watson…
总缺觉诱发90种病 大陆10万人响应早睡
现代人打乱日出而作日落而息的生活状态 最近，大陆媒体报导，每当夜幕降临，大陆人…