睡太久会变笨？一天睡几小时有益健康
一周的工作学习生活难免会觉得有些疲惫，而很多朋友就会选择在周末的时候多睡一会，…
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哪家床垫最优？德国商品测试基金会评测结果出炉
人生中有三分之一的时间都在睡觉，床垫理应非常适合好眠。德国商品测试基金会最近对床垫进行了测试，确定哪家商品最合适睡眠。
睡眠不足对儿童成长影响有多大？
睡眠不足会影响人的情绪，常见反应通常是脾气暴躁、糊涂及易怒。美国休士顿大学（U…
头发没有吹干就上床 如同跟“细菌”同睡
对于现代城市中忙碌不堪的男女，晚上回家已经筋疲力竭。睡前匆匆洗个澡，头发没吹干…
怎么睡觉质量最好？练习4步睡前呼吸法
很多人失眠、焦虑，有时睡了一宿像没休息过一样，身体还是很累，都是因为身体没有足…
经常国际飞行的你如何补充睡眠？
如果你经常旅行，无论是商务或休闲，或两者兼而有之，跨越不同的时区，睡眠对你是一…
澳洲研究发现 睡得多也可能会“死得早”
据悉尼晨锋报报导，悉尼大学这项历时六年的研究认为，每天睡眠超过9小时，可能会有…
睡前适宜和不适宜吃的食物有哪些？
很多人都知道，下午4点以后喝双倍的（double-shot）浓缩咖啡或吃太多甜…
青少年睡眠不足 影响数学和英语成绩
蒙特利尔的麦吉尔大学（McGill University）和道格拉斯精神卫生…
华佗睡觉4戒律让你愈睡愈年轻
拥有健康的身心，才能有不老的容颜。古代名医华陀的养生术，就是从睡觉开始。华陀睡…
睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！
我一次做不到十五分钟，我分开三次做。我做的方法是：开始〝抬脚〞后心中默数二百下…