优酪乳和优格挑选看3点 饭后吃最好
优格和优酪乳不仅是良好的钙质与蛋白质来源，更能补充益生菌。但市售优格和优酪乳种…
正在浏览: 养身美食
生菜减肥护胃 中西医都赞 2招炒熟更养生
提到膳食减肥，就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物，也是健康瘦身的首选…
苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一
“苦入心”，夏天吃点苦，可降心火，解暑养生。说到这里，首先让我们想到的是苦瓜。…
咖啡的养生喝法 名医一天3杯防病又怡情
台大医学院外科名誉教授、乳癌防治基金会董事长张金坚对咖啡深深着迷，谈起咖啡的种…
爽口靓丽的Smoothie 简单搭配更健康
炎炎夏日，喝什么呢？来一杯爽口的思慕雪（Smoothie）吧！思慕雪略不同于冰…
整天在家首重早餐 教你做出高蛋白餐点
一整天待在家不出门，容易让人在不知不觉间吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必…
让料理美味升级！椰奶好用又健康
椰奶是非常受欢迎的牛奶替代品，其独特的风味除了可制成饮料或甜点，也很适合加入不…
草莓护肤控血糖 这样清洗不让营养流失
草莓多汁又甜美，不管是生吃还是做成果酱、甜点，都一样受到大人小孩的喜爱。草莓具…
蔬菜之王芦笋 如何处理最鲜嫩多汁？
每到春暖花开之时，就是芦笋盛产的时节了！芦笋不只清爽可口，更是具有保健功效的蔬…
疫期必备：多吃一物能增强免疫力防病毒
受到武汉肺炎疫情和美中贸易战的影响，美国转单向台湾买姜，在南投集散的台湾老姜首…