日本300名医票选健康食物TOP10 第一名你想不到
医生们青睐哪些食物呢？近期日本TBS电视“名医のTHE太鼓判（暂译：名医力荐良…
正在浏览: 养身美食
营养又有饱足感 酪梨美味变身5原则
如果没空下厨，又不想吃油腻腻的外卖，酪梨可能是你最好的选择。酪梨又称鳄梨或牛油…
不说不知道 苹果煮熟吃竟然有这么多好处
酸甜香脆的苹果，营养丰富，老少咸宜，很多人都喜欢吃，我们大多数都是当作水果生吃…
为什么你应该多吃西红柿
常听人说：“西红柿红了，医生的脸就绿了。”吃西红柿（番茄）的好处不仅是抗氧化物…
【厨艺麻雀变凤凰】简单护眼食补
电子产品的发达，让生活更便捷，当然带给身体及眼睛的伤害也是不小。像最近收到同事…
教你煮“四神汤” 学会一定要给家人做
四神汤是中医常用的处方，也是民众喜欢的食疗佳品。四神汤有健脾开胃、调肝固肾、祛…
排骨汤加1食材 鲜甜不腻 养胃、稳血糖
平日里煮的排骨汤，往往颇为油腻，但若在煮汤时加入“苹果”，不仅能够消解油腻，还…
紫菜蛋花汤升级版 加1食材就能补肾养心
人人都会做紫菜蛋花汤。水烧滚了，打一个蛋搅开，放入洗净的干紫菜，再洒一小把虾米…
半颗酪梨、1颗蛋 教你做出高营养早餐
酪梨的营养满点，鸡蛋也被营养学家称为“完全蛋白质模式”。只要半颗酪梨和一颗鸡蛋…
养生料理：莲藕排骨汤
秋冬适合吃莲藕排骨汤，用非常简单的食材就可以做。煮汤时不需要放油，利用排骨本身…