在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动。美国达特茅斯学院一项研究显示，当研究对像做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。
美、德首个白日梦与智商关联的研究
最近，美国趣味科学网站报导了美国威斯康星大学麦迪逊心理学家丹尼尔•莱文森所带领的研究人员，进行的白日梦与智商间关联的首个研究。研究报告由《心理学》杂志网络版发表。
研究人员之一、德国马克斯•普朗克认知与脑科学研究所乔纳森•斯莫尔伍德表示，这项研究显示的是，当任务环境并非特别困难，人们就有额外的工作记忆资源用于思考手头任务之外的其他事情。
“白日梦”者测试得分最高
丹尼尔•莱文森带领研究人员从校内征募年龄为18岁至65岁的志愿者，要求他们执行一些简单任务，譬如每呼吸一次按一下按钮，或者在键盘上按出计算机屏幕上显现的字母。研究人员认为，这类任务非常简单，志愿者容易走神。
研究人员定时询问志愿者，是在专心执行任务还是走神做白日梦。任务完成后，研究人员检测志愿者工作记忆能力，让他们记忆字母，同时解答简单数学方程式。
工作记忆实际上也指短时记忆，是对信息进行暂时储存和加工的记忆系统，允许大脑同时处理多个任务，容量有限。工作记忆能力越强，人们在从事手头任务之余可以做更多“白日梦”。
结果显示，所有志愿者完成任务情况良好，执行简单任务时报告走神多的志愿者在工作记忆能力测试中得分更高。
有助忘忧
美国亚特兰大松河心理治疗协会的心理医生魏斯也表示，导向正确的白日梦有益身心健康，因此他有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。
《心理学》杂志2010年7月的一篇论文也称，做白日梦有助忘却当前烦恼。
加拿大英属哥伦比亚大学心理学家克利斯多夫（KalinaChristoff）主持的一项相关研究报告表示，提起“做白日梦”，一般人多会负面联想，像是懒 惰或不专心。但他却发现，胡思乱想时，头脑比专注某项工作时更为活跃。当思绪飘荡时，或许人们没有完成某项眼前的工作，但脑子却可能在忙着处理人生中更重要的大事，如生涯规划或情感关系。
据统计，一般人在清醒时，有高达三分之一的时间处于“做白日梦”状态。
大陆《科技日报》曾报导，去年高考前，重庆市某重点中学高三考生贾黎“晚上睡眠不足，白天复习浑浑噩噩”。他说，心理压力大，不仅放弃了每天午休，也不放过任何空闲的时间复习，导致成绩波动较大，后来他才发现周围很多同学都有长期压力过大的问题。
贾黎前往第三军医大学新桥医院神经内科心理谘询门诊向专家求助。医生建议他白天可尝试利用课间休息时间做做“白日梦”，达到减轻压力的作用。就是白天在工作或学习的间隙，做一次短暂冥想，让自己心情放松。
从心理学角度看，白日梦对心理健康能起到的积极作用有激发潜能；开阔视野，放松心情及改变自己的机会。但幻想毕竟不是现实，如果人们把大把时间都用来幻想，并以此作为逃避现实的手段，则显然是心理障碍的表现了。所以，还应面对现实，把幻想作为辅助手段，发挥其积极作用。
大纪元记者方晓综合报导
责任编辑：谢东延
