喝粥是老祖宗流传下来的养生方法，但是你知道吗？粥的真正精华所在，就在于粥熬好后…

做法： 1 准备好食材 2 把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟 3…

  芋粥（Fotolia） 清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦…

从现代营养学的角度来看，豆类含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质…

喝粥(吃稀饭)对身体很好，尤其是早上刚睡起来喝一碗温温肠胃！到了晚上再喝一碗，…