组图：秋季生津养肺的好食材
中医认为，秋天干燥的气候最容易伤害到娇弱的肺系统，包括口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔…
正在浏览: 健康养生
秋冬易感冒、手脚冰凉 吃这几物可预防
已进入秋末初冬季节，人们时常会被感冒、咳嗽、手脚冰凉困扰。注意适量摄取以下食物…
为何下午3点要喝水？中医十二时辰养生法
人若能够顺应天地自然的规律去生活，就不易生病。一年有四个季节，一天有十二个时辰…
失眠焦虑、神经痛？5种药草最舒缓神经
罹患神经衰弱，时常焦虑不安，犯神经痛？不用太担心。说到舒缓和安抚神经，药草真的…
保养五脏 一定要在这个时间入睡
如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医的回…
怎么睡觉质量最好？练习4步睡前呼吸法
很多人失眠、焦虑，有时睡了一宿像没休息过一样，身体还是很累，都是因为身体没有足…
秋高气爽话养生 首重养阴润肺防秋燥
仲秋时节，天气多变早晚温差大，一年四季气候的变化，随时都在影响人体的生理节律，…
瘦肚只要做到这点成功率飙升九成
小林一行是日本减重健康协会认定指导员、国际心理治疗协会认定心理治疗师，长期受忧…
每餐蘸点芥末吃 可治关节劳损疼痛
芥末酱常吃能够缓解关节紧绷、陈年关节炎疼痛等，特别是对于膝盖、肩膀、手指这种关…