面条面 :500克面粉加35∼40％的温水，放2％的精盐及少量食用碱，醒面30…

材料 二人份（图例为一人份） 一、主材鳕鱼切片　2片约200公克 二、淋酱汁熟…

材料 二人份 一、主材 南瓜　12薄片　约60公克　莲藕　一小节约50公克　薄…

材料 二人份 一、主材蕃茄　中型一个　轮切或半月切　酪梨　1/2个　对剖开半月…

常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不…

春天气温起伏不定，容易感冒，这个季节我们需要多食用一些新鲜的水果和蔬菜，以补充…

2.排骨入冷水锅加姜片煮开，稍煮几分钟去尽血水。 3.排骨用温水洗净沥干，入油…

调味料: 烧烤酱一瓶，大概600公克。 做法： (1) 取一个烤盘，底部铺上铝…

材料： 鸡翅5支、冰糖1大匙、姜片适量、葱 3支、水1碗、麻油少许。 腌料： …

做法： (1) 在Mixer 搅拌器中先将蛋跟红糖用高速打成发泡。 (2) 倒…